Cualquier opción es válida para incorporar pausas activas En el interior de la marcha sindical y alertar los trastornos musculares.Es indispensable que incluyamos estas pausas en nuestra rutina diaria de trabajo. No importa cuán ocupados estemos, siempre debemos hacer un espacio para cuidar nuestra Lozanía física y mental. Recuerda que nuestro

Prevención de lesiones físicas: Los movimientos repetitivos y las posturas forzadas pueden causar dolor y lesiones a prolongado plazo. Las pausas activas ayudan a aliviar la tensión muscular y a mejorar la postura.Si en el trabajo no se nos permite levantarnos de la apero, una alternativa viable sería realizar estiramientos desde el propio pues